Übungen Zehenbänder

Die folgende Videoserie hilft dir, das Beste aus deinen Zehen- & Fuß-Trainingsbändern herauszuholen.

Schritt 1: Massage der Fußsohle

Schritt 2: Stärkung des Großzehs (vertikal)

Schritt 3: Abduktion der Zehe

Schritt 4: Dehnung der Zehen

Haftungsausschluss: Dies ist keine medizinische Beratung und dient nur zu Bildungszwecken. Passe das Training an deine individuellen Bedürfnisse an.